導致人身體不健康，有這“幾種氣”，都傷乳腺。乳腺癌的病情高發(fā)，超過一半來自情緒的負能量。網(wǎng)小編分享。
有哪種“氣”呢？
1
怨氣：
來源于一種怨恨的情緒。 
2
悶氣：

多發(fā)生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。夫妻間生悶氣最傷害身體。 

3
怒氣：
對于性格急躁的人來說，很容易爆發(fā)怒氣。五行養(yǎng)生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。身體會留下生氣的痕跡。
      人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有說明。生一次氣，毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌?，會直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴重。會直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴重。
        長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側(cè)形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫(yī)角度分析，發(fā)脾氣時，氣會往上沖，造成頭頂發(fā)熱，導致脫發(fā)。嚴重的暴怒，有時會造成肝內(nèi)出血。如果血吐不出來，就會留在肝內(nèi)，一段時間內(nèi)形成血瘤。
        生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的后果就是失眠。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。 如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發(fā)胃出血。
調(diào)神順氣養(yǎng)生主要包括以下幾個方面：
1
難得糊涂
還沒發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過于困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。
2
順應(yīng)季節(jié)
春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環(huán)境而變化。
生氣的時候趕快按壓肝經(jīng)，點按太沖穴，要記住，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，人生氣是萬病之源。
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這十類人群要注意了
1.有乳癌家族史，發(fā)病年齡越輕，親屬中患乳腺癌的危險越大
2.初次月經(jīng)在12歲以前、停經(jīng)在55歲以后。乳腺受雌激素作用時間過長，容易引發(fā)乳腺癌。
3.未生育或35歲以后才生育、40歲以上未曾哺乳或生育。也就是說，正常年齡段懷孕生子會大大降低患乳腺癌風險。
4.缺乏運動。運動能減少體重和脂肪，使體內(nèi)雌激素的含量降低。其中，每周平均運動4小時，運動方式以快走、跑步為主的女性患乳癌風險最低。
5.過于肥胖。肥胖人群遠比瘦人的乳腺癌發(fā)風險高，乳腺癌擴散的風險也要高兩倍。
6.經(jīng)常攝取高脂肪或高動物性脂肪。脂肪飲食可大大增加發(fā)生乳腺癌的幾率。
7.更年期女性，更年期女性體內(nèi)脂肪的代謝易發(fā)生紊亂，過量的脂肪會造成雌激素和催乳素合成增多，刺激乳腺組織，進而導致乳腺癌。
8.過度暴露于放射線或致癌源。尤其是因為早期癌癥而接受胸部照射的女孩子，患乳癌的風險更大。
9.過量服用高激素保健品。如過量使用高蛋白、高激素含量的保健品，如各種口服液，有些女性使用的豐胸類產(chǎn)品，其中所含有的雌激素會帶來內(nèi)分泌紊亂，并有促使乳腺組織癌變的危險。
10.有慢性不良精神刺激。不良的精神刺激，會對生活、工作和學習造成壓力，并通過影響神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能，使免疫監(jiān)督能力減低，對腫瘤的發(fā)生、發(fā)展產(chǎn)生影響。
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預防乳腺癌建議吃什么呢？
1.山楂
    常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
2.納豆
    納豆中含有防止細胞氧化的抗氧化物質(zhì)，有預防癌癥的效果，乳腺癌患者可以適量食用納豆，以防癌抗癌。
3.黑豆
    黑豆具有調(diào)中下氣、活血、解毒、利尿、明目的功效，黑豆中含有豐富的維生素E，能清除體內(nèi)的自由基，對于預防癌癥、糖尿病等也具有良好的功效，乳腺癌患者可以適量食用。
4.獼猴桃
    獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4倍~12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
5.芒果
    女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。
6.西紅柿
    西紅柿具有較高的抗氧化水平，其中的番茄紅素能幫助預防乳腺癌。西紅柿生吃有助于人體對維生素C的吸收，但如果是吸收番茄紅素，熟食效果更好。因為番茄紅素是脂溶性的，生番茄不易釋放，經(jīng)煮熟的番茄，番茄紅素更容易被人體吸收。
7、大棗
    大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。