自古以來，人們都在追求長(zhǎng)壽之道。其實(shí)，從中醫(yī)角度理解，長(zhǎng)壽之道和仙丹靈藥無關(guān)，而是和我們的身體內(nèi)環(huán)境有關(guān)。其中，肝膽二經(jīng)的狀況，決定著一個(gè)人的壽命。

一句話：肝膽二經(jīng)垃圾多，你的壽命不會(huì)長(zhǎng)！

我們知道，肝膽在中醫(yī)語境中是十分重要的臟器。它們的功能可以歸納為幾個(gè)方面。

第一，氣機(jī)疏泄。

人體五臟六腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，離不開氣機(jī)正常運(yùn)轉(zhuǎn)作為基礎(chǔ)。氣機(jī)不暢，會(huì)影響臟腑機(jī)能，造成多種疾病。

第二，藏血解毒。

中醫(yī)認(rèn)為，血在安靜的時(shí)候全都?xì)w納到肝臟里，由肝臟來凈化和解毒。血液的質(zhì)量決定生命的質(zhì)量。肝的這方面功能受影響，滋養(yǎng)生命的物質(zhì)基礎(chǔ)就不牢固。

第三，情緒異常。

這里既包括一個(gè)人魯莽暴躁，也包括一個(gè)人優(yōu)柔寡斷。這些都是肝膽主情志、主決斷所決定的。

第四，消化異常。

肝膽二經(jīng)對(duì)脾胃有密切的影響。當(dāng)肝膽功能不好的時(shí)候，會(huì)直接導(dǎo)致腹脹、納差、嘔吐、惡心、食欲不振等問題。

可見，如果肝膽二經(jīng)里垃圾太多，上述功能都會(huì)受到影響。這還了得？！那么，肝膽二經(jīng)上的垃圾又是怎樣產(chǎn)生的呢？歸納起來，無外乎兩個(gè)方面：

其一，思慮憂傷太多，導(dǎo)致情志抑郁，肝郁化火。

其二，肥甘厚味攝入太多，導(dǎo)致肝膽濕熱，難以排解?？傊@些垃圾就是吃出來的和愁出來的！

閑言少敘，我們?cè)谶@里首先告訴你一個(gè)專門清理肝膽二經(jīng)垃圾，延年益壽的好方法。這就是刺激陽輔穴和外關(guān)穴。

陽輔穴位于小腿外側(cè)，在外踝尖上四寸的位置。

外關(guān)穴則位于前臂的背側(cè)，當(dāng)陽池穴和肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨和橈骨之間。它的對(duì)側(cè)就是大名鼎鼎的內(nèi)關(guān)穴。這兩個(gè)穴位，每天用指尖按壓36次，力道以感覺酸脹為佳，實(shí)為養(yǎng)生之寶。

其原理是：

外關(guān)穴為手少陽三焦經(jīng)腧穴，能清除三焦邪熱，通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)清理。陽輔穴作為少陽膽經(jīng)的腧穴，能清除肝膽郁熱，疏肝解郁，通絡(luò)止痛。兩者都是少陽經(jīng)穴位，經(jīng)脈相通、同氣相求，對(duì)于肝膽方面的問題有特別好的調(diào)理效果。

就疾病而言，凡少陽病、肝郁氣滯者都可以應(yīng)用，肋間神經(jīng)痛、膽囊炎、肝炎患者也可以用。

就保健而言，它們可以幫助我們清除肝膽垃圾，通三焦、清內(nèi)熱，令身體重歸清爽。