前一段時(shí)間，成都一個(gè)98歲的奶奶因?yàn)?span style="font-weight:700;">吃麻辣火鍋配可樂紅了。

作為一個(gè)98歲高壽的奶奶，她平時(shí)就愛麻辣火鍋配可樂，不辣不油的不吃，還愛吃各種甜的辣的零食，孫女勸她：少吃點(diǎn)，吃多了不好。

她淡定地說：“我沒吃到才是不好?！比涡杂挚蓯邸?/span>

奶奶年輕時(shí)是中醫(yī)，孫女說她長(zhǎng)壽的秘訣就是心態(tài)好，生氣不過夜。再看看奶奶這個(gè)飲食習(xí)慣，就知道還有一點(diǎn)：及時(shí)行樂，開心最重要。

這跟當(dāng)下年輕人倡導(dǎo)的“養(yǎng)生”太不一樣了，年輕人現(xiàn)在都是保溫杯里泡枸杞，戒掉咖啡戒油膩，不再熬夜傷身體——活得異常精致又有些小心翼翼。

比如吳昕就有養(yǎng)生三件套：泡腳、保健品、按摩頭盔。養(yǎng)生無可厚非，可是有時(shí)候，我們對(duì)身體的關(guān)注方式，真的是對(duì)的嗎？

01.

好的情緒，是最好的養(yǎng)生

前段時(shí)間去聽一個(gè)關(guān)于生命的演講。

講者之一叫范宇，用她的話說，她的前半生就是“別人家的孩子”的標(biāo)準(zhǔn)范本，讀書的時(shí)候，成績(jī)優(yōu)異，畢業(yè)順利進(jìn)入央企，做到高管。

后來，因?yàn)橐粋€(gè)大項(xiàng)目，她還被評(píng)為“中央企業(yè)省部級(jí)勞動(dòng)模范”。那年，她43歲。

然而在43歲生日那天，她被確診為惡性腦腫瘤，生命可能只剩一年。那個(gè)時(shí)候，她還是一個(gè)帶著兒子生活的單親媽媽。

在最初的那段日子里，她不斷地問：“為什么是我？”她給自己的答案是：因?yàn)槲覜]有好好照顧自己。

想明白這一點(diǎn)，她決定好好照顧自己，做點(diǎn)真正想做的事兒。閨蜜問她想去哪里？她脫口而出：想去南極。

沒想到閨蜜真的偷偷報(bào)了名，準(zhǔn)備帶她去南極。但是，醫(yī)生考慮她當(dāng)時(shí)的身體狀態(tài)，不允許。

為此，她跟醫(yī)生簽了“生死協(xié)議”，她說：如果真的在那么純凈的地方人就沒了，過程也挺美好。

在后來的日子，她想學(xué)畫畫，就認(rèn)真拜師學(xué)了起來；熱愛美食，就記錄自己烹飪的每一道菜，還把視頻放到網(wǎng)上，有了自己的粉絲……

今年，是范宇生病的第三年，這三年里，她學(xué)了畫畫、烹飪、帶領(lǐng)很多人健身，挑戰(zhàn)武漢馬拉松、稻城亞丁天空越野跑……

演講中，范宇的先生說：“我們之所以能做這么多事兒，是因?yàn)槲覀兊臅r(shí)間只有三個(gè)月，每三個(gè)月，我們都要到醫(yī)院復(fù)查，去聆聽疾病與命運(yùn)的審判?！?

好在，在最近一次的復(fù)查中，范宇的腦瘤已經(jīng)縮小了35%，醫(yī)生說：“這是一個(gè)醫(yī)學(xué)奇跡”。

這是范宇的故事，而靠著良好的心態(tài)與癌癥共處并獲得小小的成功，范宇不是第一個(gè)。

很多人糾結(jié)，散步和快走，究竟哪個(gè)更健康？

喝咖啡和茶究竟對(duì)身體有沒有危害？

吃哪一種保健品更能夠益壽延年？

其實(shí)啊，心情好，比什么都重要。

02.

最好的養(yǎng)生

是找到所愛，愛之一生

前一段時(shí)間，時(shí)尚巨星老佛爺Karl Lagerfeld去世，享年85歲。之前，我對(duì)老佛爺沒有太多的了解，卻被隨手翻到的一篇關(guān)于他的文章圈了粉。

——這個(gè)人對(duì)于工作的熱情和能量，勝過了大多數(shù)年輕人。

老佛爺?shù)穆殬I(yè)生涯長(zhǎng)達(dá)70年，被稱為“超長(zhǎng)待機(jī)”，是世界上最具有代表性的、最多產(chǎn)出的設(shè)計(jì)師。

直到離世前，除了Chanel，老佛爺每年還為Fendi制作12到13個(gè)服裝系列，包括成衣和高級(jí)時(shí)裝，還同時(shí)兼顧自己的品牌。而在這之前，他每年要設(shè)計(jì)17個(gè)服裝系列。

他在書里寫過：他晚上幾乎不睡覺，經(jīng)常在半夜產(chǎn)生靈感，然后把它們畫下來。

并且直到這些年，他還是每天上午堅(jiān)持畫畫，把下午的時(shí)間留給無窮無盡的會(huì)議和安排。據(jù)透露，光是Fendi這一個(gè)品牌就保存了老佛爺大概50000張底稿。

除了設(shè)計(jì)，他同時(shí)也是攝影師，常年為Chanel拍廣告和大片。

除此之外，他把酒店開到澳門，在巴黎開書店，把自己的減肥經(jīng)歷寫成書《Karl Lagerfeld減肥指南》，還自導(dǎo)自演了傳記片《時(shí)尚大帝》……

社會(huì)活動(dòng)家Anne Slater這么形容他：卡爾的身上可能有大概25000只土耳其大象的能量！

隨著年齡不斷增大，老佛爺也不止一次地被問及何時(shí)退休，在接受《紐約時(shí)報(bào)》采訪時(shí)，他說：“沒有想過，這就是我的終身事業(yè)。Coco Chanel就是在工作的時(shí)候去世的?！?

人們從來不會(huì)把他跟“老人”這個(gè)詞聯(lián)系起來，他像一個(gè)戰(zhàn)士，生命的每一天，都在竭盡所能地發(fā)光。

現(xiàn)在有太多的人，信奉著“每天一定要睡夠八小時(shí)”，“每天一定要喝八杯水”，“不能熬夜”，“不能放縱”，像執(zhí)行命令一樣生活，反而把自己弄得很累。

這些口號(hào)其實(shí)都是表面的指令，而真正讓你活得沒有負(fù)擔(dān)的，是按照自己想要的方式去活，做自己想做的事，不被那些條框所限制。

03.

比起生命的長(zhǎng)度

生命的寬度有意思得多

有時(shí)候想想，人其實(shí)蠻有趣的，不管怎么養(yǎng)生，生命都是有所限制的。

我們所能做的，不過是在有限的生命里，不負(fù)時(shí)光、不負(fù)生命，盡可能擴(kuò)大生命的廣大罷了。

我是《曉說》的忠實(shí)觀眾，在這個(gè)“顏值即正義”的時(shí)代，高曉松是為數(shù)不多的用“有意思的大腦”征服大眾的人。

據(jù)說，他已經(jīng)走過了50多個(gè)國(guó)家，閱讀更是不計(jì)其數(shù)，開了曉書館、雜書館、曉島等多個(gè)免費(fèi)讀書館，來向大眾免費(fèi)展出自己的藏書。

相比于毫無質(zhì)量地增加生命的長(zhǎng)度，去讀書、旅行，去探索無盡地未知世界，把生命的廣度無限擴(kuò)大，則有意思得多。

生命的真實(shí)質(zhì)量，不是片面地看你活了有多久，而是看你活得有多自在。

最近看了一本叫《不租房的606天》的書，一個(gè)叫鄭辰雨的姑娘，像普通的上班族一般，朝九晚五，完全沒有辦法出去旅行。

后來，她選擇了在606天的時(shí)光里，不租房，住民宿，這一路，走過26座城市，遇見99位房東， 體驗(yàn)了截然不同的活法。

她每一天走進(jìn)不同的家，接觸不同的人，這個(gè)被工作、被眼前的“茍且”限制的姑娘，同樣，帶著勇氣，在有限的空間里，無限制地?cái)U(kuò)張了自己人生的寬度。

人存在這個(gè)世界上的時(shí)間長(zhǎng)短，本質(zhì)上并沒有那么大的差別，但活成什么樣子，則千差萬別。

活得好，從來都不僅僅是保溫杯泡枸杞，也不僅僅是早睡早起勤運(yùn)動(dòng)，或者為了生命的長(zhǎng)度，去做一些與自己本性擰巴的事情。

活得好，是在有限的時(shí)光里，盡可能的把生命活得愉快、活得豐厚。

甩掉那些束縛人的規(guī)矩，有好的情緒，有好的狀態(tài)，有想做的事，有想愛的人，這才是最好的“養(yǎng)生”。