在秋季的季節(jié)中女人應更加注意的是排毒養(yǎng)顏，那么今天小編給你介紹的是如何在秋季中排毒養(yǎng)顏呢？一起來看看吧。
　　一、測測身體的負擔有多重
　　1、下肢肥胖水腫，兩腿容易疲乏酸疼。
　　2、食欲不振，消化不良。
　　3、不能每日排便，或有便秘。
　　4、面色暗沉，缺乏光澤，黃氣重。
　　5、雙手順著整個面頰的最外圈輕輕摸，感覺一下有粗糙感或小疙瘩;有面皰現(xiàn)象，青春痘久發(fā)不愈。
　　6、眼睛浮腫，有黑眼圈。
　　7、嘴里口氣比較大。
　　8、睡眠質(zhì)量不好，多夢或很容易驚醒。
　　9、精神壓力大，時常感覺焦慮。
　　符合1~3項：身體還比較輕松，平日只要注意調(diào)整作息和進行一些簡單的排毒法。
　　符合4~6項：身體已經(jīng)處于承重臨界點，需要盡快開始調(diào)理。
　　符合6項以上：身體已經(jīng)感到不堪重負，十分疲憊，當然要全方位下手，“清身”而后快。
　　二、簡單清掃——隨時隨地快速調(diào)理
　　如果只是偶爾睡眠不好，早起雙腿浮腫，又或者情緒煩躁，身體上這樣的小負擔，只要稍微用點心思就可以輕松甩掉。簡單聞一聞精油，就可以代謝出體內(nèi)毒素。
　　用檸檬水消解浮腫：每天起床時，立刻喝一杯加了新鮮檸檬片的熱水，它是最好的排毒水，也是最好的酸堿平衡水，能很快緩解身體浮腫現(xiàn)象。
　　嗅精油助排毒：人在發(fā)怒時，呼出的氣體甚至都是有“毒”的，聞聞恰當?shù)木?，可以最快速地調(diào)節(jié)心情。情緒激動時將3~4滴檀香木純精油滴在手帕或面巾紙上，做3次深呼吸就可以。
　　舒適足浴刺激循環(huán)：如果近日感覺雙腿沉重、浮腫，做個簡單的足浴就能輕松消除。
　　方法：在熱水盆里滴入6滴喜愛的精油，持續(xù)浸泡15分鐘就好。針對水腫，特別推薦杜松2滴+柏樹2滴+迷迭香2滴的優(yōu)異配方。