健康養(yǎng)生并不是高高在上的事情，也是生活中很多常見事情，許多小到不能再小的事情對于健康也是有巨大的影響。在生活中對于頭發(fā)的打理看起來是一件非常平常的小事，但是，對于健康卻有非常大的影響，下面就請各位跟著小編來學(xué)習(xí)、了解一下，在早晚把這一物用上3分鐘能夠讓你年輕20歲。
　　一、中醫(yī)極力推崇梳頭
　　中醫(yī)認(rèn)為，人體從內(nèi)到外、從上到下、臟腑器官間的聯(lián)系、氣血的調(diào)和是靠人體的十二經(jīng)脈進(jìn)行傳導(dǎo)的，這些經(jīng)脈直接或間接匯集在頭部，因而頭頂?shù)陌贂ú懦雒?br /> 　　在梳頭的時候，是可以幫助身體疏通氣血的，對于頭發(fā)有滋養(yǎng)的功效，對于百會穴是能夠很好的刺激，進(jìn)而能夠堅固頭發(fā)、健腦聰耳、預(yù)防頭痛。
　　在《養(yǎng)生論》中對于梳頭有了更細(xì)致的描述，在梳頭的時候應(yīng)該順著經(jīng)絡(luò)的方向，從前額正中開始，可以預(yù)防腦中風(fēng)、達(dá)到養(yǎng)氣活血的功效。
　　古代不少的中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常梳頭是能夠通常血脈、祛風(fēng)散濕、不生白發(fā)。通過梳頭進(jìn)行、疾病預(yù)防是現(xiàn)在人應(yīng)該做的事情，現(xiàn)在不少人感覺到身體的疲倦、失眠加劇、頭發(fā)嚴(yán)重這些都是可以通過梳頭進(jìn)行緩解的。
　　二、春天更要梳頭
　　春天萬物生長，對于頭發(fā)而言也是處于生長的重要時刻，在《養(yǎng)生論》中說道：春三月，每朝梳頭一二百下。
　　春天不僅僅是植物開始發(fā)芽的時候，身體中的陽氣也是向上、向外進(jìn)行升發(fā)，體內(nèi)毛孔開始舒展，循環(huán)系統(tǒng)不斷的加強，代謝旺盛，在春天梳頭是能夠順應(yīng)天時，達(dá)到疏通氣血的作用。
　　當(dāng)然，在其它季節(jié)也是需要勤梳頭的。
　　三、早起梳頭精力旺盛
　　工作壓力大、睡眠不好是不少人最大的感受，在早上起床的時候，不少人感覺到頭腦還是暈乎乎的，簡單的洗漱之后就趕往工作地點。
　　其實，在早上洗漱結(jié)束后，花上3分鐘進(jìn)行梳頭是能夠很好的幫助頭腦達(dá)到清醒的狀態(tài)，在梳頭的時候，要從額頭向后，順著經(jīng)絡(luò)的方向不斷的刺激頭皮的穴位。
　　當(dāng)頭皮感覺到發(fā)麻的時候，可以結(jié)束了，一般來說，這樣的時間控制在3分鐘是最好的。
　　在這3分鐘的梳頭結(jié)束之后，最好再洗一次臉，同時用手捏住兩只耳朵，向外拉伸，隨后可以用手按住脖頸，來回轉(zhuǎn)動兩下，這樣做的目的主要就是達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)，能夠刺激到頭部的穴位，達(dá)到疏通氣血的效果。
　　四、中午梳頭能夠緩解疲勞
　　不少上班族在中午的時候，即使經(jīng)過半個小時的午睡還沒有達(dá)到清醒，頭腦還處于昏昏沉沉的狀態(tài)，對于下午的工作是有很大的影響。
　　這個時候是可以通過梳頭達(dá)到提神醒腦的，在午睡結(jié)束是可以花上3分鐘進(jìn)行梳頭的，順著經(jīng)絡(luò)的方向，從前額開始，向后梳，是能夠刺激到腦部的穴位，對于經(jīng)過休息的大腦能夠解除疲倦，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)的作用。
　　這樣的梳頭是能夠緩解疲勞，為下午工作的展開提供精力。
　　五、晚上梳頭能夠幫助入睡
　　現(xiàn)在社會不少人的睡眠質(zhì)量是很差的，睡眠差已經(jīng)成了全民關(guān)注的話題，如何擁有一個好的睡眠，很多養(yǎng)生人士想出了不少的招數(shù)，例如，在睡覺前泡腳，在睡覺前喝一杯牛奶，這些都是能夠幫助入睡的。
　　其實，在睡覺前花上3分鐘梳頭對于睡眠也是也是有幫助的。
　　這個時候的梳頭一定要輕緩，配合一定的頭部按摩是能夠很好的提高睡眠質(zhì)量的，對于長期失眠的人來說，在睡前梳頭3分鐘是能夠達(dá)到養(yǎng)生的目的。
　　睡前梳頭要把握好力度，力量不能過大，不然的話會傷害到頭皮，在梳頭的時候，感覺到頭皮微熱就可以了，這樣的微熱是能夠調(diào)動身體的陽氣，對于刺激頭皮的穴位是很有幫助的。
　　通常在晚上梳頭的時候，感覺到頭皮發(fā)麻就就可以了，這樣的發(fā)麻是能夠感到輕松，能夠幫助入睡。
　　六、女人壽命比男性長因為長梳頭
　　當(dāng)今社會女人的平均壽命比男性要長，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，梳頭也是能夠決定女性的壽命。
　　這是因為女性的頭發(fā)較長，每天要花費一定的時間去打理，在梳頭的過程中是能夠很好的疏通經(jīng)絡(luò)，對于血脈的暢通是有幫助的，當(dāng)頭部的毛孔打開之后是能夠很好的排出身體的邪氣，
　　而男性因為頭發(fā)短，很少有人會去打理，這樣對于頭皮穴位就很少有刺激，對于血液的暢通就會有影響，同時，在生活中不少男性會理一個光頭，這樣的光頭不用說長頭發(fā)了，梳頭更是不會有了。
　　七、保持梳子干凈很重要
　　一個干凈的梳子對于身體健康是有幫助的，要是梳子上留有很多的污垢，在梳頭的時候是會進(jìn)入到頭皮的，對于疾病的傳播是有影響的。
　　不少人的頭發(fā)屬于油性的頭發(fā)，在梳完頭后是會察覺到梳子上油脂污垢很多，這樣的梳子要是不清洗的話，是會讓油脂分泌物影響到頭發(fā)的生長。
　　不少頭發(fā)疾病，就是因為我們平時沒有注意到梳子的干凈。
　　因此，在生活中，發(fā)現(xiàn)梳子變臟了，把梳子放在肥皂水中浸泡十分鐘，用舊牙刷刷一下是能夠去除梳子的污垢，這樣是能夠很好的避免在梳頭過程中細(xì)菌的傳播。