現(xiàn)在有句流行語叫“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”。在這股養(yǎng)生熱潮下不少人開始往保溫杯里裝各種“養(yǎng)生飲品”。健康養(yǎng)生網(wǎng)小編分享。

有些人覺得，保溫杯的保溫效果好，所以就把自己想喝的都裝在里面，這樣隨時(shí)隨地都能飲用。然而實(shí)際上，并不是所有的液體都適合存放在保溫杯中。

保溫杯里裝這些，常喝很傷身

1、酸性飲品（如檸檬汁）

保溫杯的保溫原理一般是真空加上不銹鋼，這樣可以盡可能地減少熱傳遞，以達(dá)到保溫的目的，因此保溫杯內(nèi)膽多為不銹鋼材質(zhì)。

不銹鋼耐高溫、不易變形，但很怕強(qiáng)酸。而檸檬汁、酸梅湯等飲料中有較多的酸性物質(zhì)，很容易使不銹鋼內(nèi)膽產(chǎn)生損傷，導(dǎo)致保溫性能不佳。

如果保溫杯本身質(zhì)量不好，甚至還可能導(dǎo)致其中一些重金屬物質(zhì)析出，對人體造成極大的損害。

【提醒】

其實(shí)蜂蜜也是弱酸性的，蜂蜜水若是存放在保溫杯中，也會與內(nèi)膽金屬發(fā)生反應(yīng)，飲用后可能導(dǎo)致腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。

2、碳酸飲料

碳酸飲料無疑是現(xiàn)代年輕人最愛的飲料之一，但它并不適合裝在保溫杯中。

首先，碳酸飲料有一定的腐蝕性，不銹鋼如果與其長時(shí)間接觸，很可能受到侵蝕，并析出一些有毒有害物質(zhì)，食用后會危害健康。

再者，保溫杯一般隨身攜帶，不可避免地會上下?lián)u晃，而在搖晃過程中，碳酸飲料中的氣體容易逸出，瓶中氣壓上升，從而易導(dǎo)致瓶塞難以打開或是開蓋時(shí)飲料噴出等問題。

3、牛奶、乳制品

安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他們將奶粉沖泡奶、純牛奶、鮮牛奶分別用加熱到60℃，然后存放到保溫杯中，每隔2小時(shí)檢測一次細(xì)菌情況。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這三種牛奶在保溫12小時(shí)后細(xì)菌大量增殖，均超過了安全飲用標(biāo)準(zhǔn)。而且這還是在實(shí)驗(yàn)室的理想環(huán)境下，若是在普通環(huán)境中，細(xì)菌繁殖速度還會更快。人如果飲用這類牛奶，易引起腹瀉、腹痛等疾病。

另外，牛奶經(jīng)高溫加熱后，其中的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)會受到破壞，同時(shí)酸性物質(zhì)也會與保溫杯內(nèi)膽發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，經(jīng)常飲用有害健康。

【提醒】

除了牛奶外，豆?jié){、豆奶等富含蛋白質(zhì)的飲品加熱后存放在保溫杯中，也很容易腐敗變質(zhì)。所以如果在保溫杯中裝入這些飲品，在1~2小時(shí)內(nèi)喝完為佳。

4、茶

安徽農(nóng)大的另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，如果用保溫杯泡茶，使茶葉長時(shí)間處于高溫燜泡下，其中的很多營養(yǎng)素如維生素C、黃酮醇類、單寧酸、茶堿等都會受到不同程度的破壞，營養(yǎng)價(jià)值大大降低。

也就是說，用保溫杯泡茶，會使茶水失去原有的香味與營養(yǎng)。而且在保溫杯中浸泡太久，茶葉還可能釋出重金屬物質(zhì)，對健康不利；保溫杯內(nèi)壁還會因?yàn)殚L時(shí)間接觸茶湯，而發(fā)生變色。

5、中藥

無論是中藥茶、中藥制劑還是中成湯藥，都不適合裝在保溫杯中飲用。因?yàn)榧搴玫闹兴幹幸话闳芙饬舜罅康乃嵝晕镔|(zhì)，極容易與保溫杯內(nèi)壁發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并溶解到湯藥中，不僅影響藥效，還會對人體造成傷害。

有些人把中藥放在保溫杯中是想避免它變質(zhì)。但是實(shí)際上，中藥在25℃的常溫下可以保存1~2天；反而是存放到保溫杯中，由于溫度過高，很容易變質(zhì)。

6、含鹽飲品（如鹽水）

為保證飲水安全，保溫杯內(nèi)膽大多經(jīng)過噴砂電解處理。但鹽含有一定的腐蝕性，與酸一樣會對不銹鋼內(nèi)膽造成破壞，所以鹽水等含鹽飲料也不宜長期存放在其中。

保溫杯怎么健康地用？

其實(shí)，保溫杯就是在需要保溫的條件下使用的，很多人日常習(xí)慣用它當(dāng)普通杯子使用，這是不對的。

1任何飲品都別久裝

不管是清水還是飲料都是新鮮的最健康，上班族用保溫杯裝牛奶、裝中藥等出門應(yīng)一下急是可以的，但是還是要注意盡快飲用完畢。

2常清洗杯蓋的密封圈

很多人以為保溫杯密封性好，不易被污染，殊不知杯蓋密封圈那里是細(xì)菌滋生的溫床，很容易污染杯中的水，要勤清洗才好。

平時(shí)不要用鋼絲球刷洗保溫杯的內(nèi)膽，對于難以去除的污漬，可以用中性洗滌劑漂洗，或用稀釋后的食醋蕩洗，洗滌時(shí)間也不應(yīng)過長，以免破壞鈍化膜。

3開水涼一涼再放保溫杯

不論使用哪一種保溫杯，建議大家都不要把剛燒開的水直接倒入保溫杯，可以選擇將水溫降到70℃以下再灌入保溫杯。

你的保溫杯，真的洗干凈了嗎？

如果已經(jīng)產(chǎn)生異味和污漬也不要著急，小蘇打、牙膏和鹽水都是清潔利器！

第一步： 洗內(nèi)膽去異味（可任選一種）

①食鹽去異味

保溫杯中倒入食鹽，加熱水稀釋，充分搖勻，浸泡5-10分鐘，然后沖洗干凈即可。

②橘子皮去異味

橘子皮有吸附異味之效，將新鮮的橘子皮放入杯中，加入清水，然后擰緊蓋子搖幾下即可清除異味。

③牛奶去異味

把三分之一的牛奶倒入水中稀釋，然后倒入保溫杯中，蓋上蓋子輕輕搖晃即可。

以上動(dòng)圖來源：生活知識妙招

④小蘇打去異味

在保溫杯中加入約5克的小蘇打倒入熱水稀釋，封蓋搖晃保溫杯，再用清水沖洗即可。

動(dòng)圖來源：點(diǎn)子派

⑤檸檬去異味

在保溫杯內(nèi)放入檸檬片和檸檬汁，加入沸騰的熱水，稍微浸泡一個(gè)小時(shí)左右，再用海綿刷洗后洗干凈。沒有檸檬用白醋也有相同的效果。

⑥大米去異味

在保溫杯里加入一小杯的大米，再倒入一杯清水，使勁搖晃保溫杯可去除異味。

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提醒：最好用海綿清洗，菜瓜布或材質(zhì)較硬的用品會損壞內(nèi)壁。

第二步： 清洗瓶蓋縫隙

取下杯蓋，在牙刷上擠點(diǎn)牙膏，輕輕刷洗瓶蓋縫隙，然后用清水沖洗干凈即可。

動(dòng)圖來源：生活知識妙招

第三步： 整體清水沖洗

杯子內(nèi)外整體用清水沖洗一遍。

第四步： 擦干晾干

洗完后應(yīng)徹底晾干再蓋上，以免不銹鋼保溫杯發(fā)臭。

另外，不銹鋼杯內(nèi)側(cè)有時(shí)會產(chǎn)生一些紅色銹斑點(diǎn)，可用溫水加入稀釋的醋浸泡三十分鐘后，充分清洗。

4個(gè)方法教你選對保溫杯

我們在選購保溫杯時(shí)，最為關(guān)注的自然是保溫效果及材料方面等問題，那要如何來挑選呢？

1、摸底部：看保溫性能

對于保溫杯的保溫性能主要是指保溫杯的內(nèi)膽。

裝滿開水后旋緊保溫杯，大概過2~3分鐘后，用手去觸摸杯身外表和下部，若發(fā)現(xiàn)有溫?zé)岣杏X，表示保溫性能不夠好。

2、甩一甩，看密封性

注滿一杯水，旋緊杯蓋，倒置幾分鐘，也可用力甩幾下，如果沒有滲漏的現(xiàn)象，就證明其密封性能良好。

3、聞一聞：看配件是否健康

如果保溫杯是用食品級塑料制作的，其氣味會較小、表面光亮，無毛刺、使用壽命長且不易老化。

4、看規(guī)格：18/8是保溫杯的“密碼”

不銹鋼材料的規(guī)格很多，其中18/8表示不銹鋼材料成分含18%鉻，含8%的鎳，只有達(dá)到此標(biāo)準(zhǔn)的材料才是綠色環(huán)保產(chǎn)品。

使用保溫杯的注意事項(xiàng)

1、新品使用前，須用開水或用洗滌劑燙洗幾遍，進(jìn)行高溫消毒，以達(dá)到殺死細(xì)菌的作用。

2、使用前，請用沸水預(yù)熱5-10分鐘，以使保溫效果更佳。

3、水不要裝得過滿，以免擰緊杯蓋時(shí)，開水溢出燙傷。

4、飲用完畢后，請擰緊杯蓋，確保衛(wèi)生潔凈。

5、為防止異味或污漬的產(chǎn)生，使用后，請清洗干凈并使其充分地干燥。