北京衛(wèi)視2020年3月12日養(yǎng)生堂節(jié)目視頻在線觀看和要點(diǎn)文字筆記。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院副院長徐鳳芹主講的《莫讓“改變”傷血壓》。專家將為您仔細(xì)盤點(diǎn)五類改變，并告訴您在中醫(yī)眼中，哪幾種體質(zhì)的人群更容易受到這些改變的影響，我們又該通過哪些辦法平穩(wěn)血壓、化解危機(jī)。

疫情期間，很多人的生活方式都發(fā)生了改變，但是您知道嗎？在心血管專家看來，有三種改變對(duì)健康有害，有一種改變對(duì)健康有益，而還有一種改變千萬要不得，因?yàn)檫@種改變很可能有致命風(fēng)險(xiǎn)！

第一類有益的改變是外出機(jī)會(huì)少、突發(fā)心血管事件機(jī)會(huì)降低。疫情期間很多人都能睡到自然醒、也不能早起鍛煉，其實(shí)這種早起鍛煉與晨峰現(xiàn)象的重合是很容易引發(fā)心血管事件的。

早春季節(jié)，乍暖還寒，室內(nèi)外溫差大，血管突然遇寒冷刺激，容易痙攣、收縮，發(fā)生供血不足，進(jìn)而引起血壓升高，甚至出現(xiàn)急性心腦血管病發(fā)作。此次疫情使大家外出機(jī)會(huì)大大減少，長期處在一個(gè)恒定溫暖的環(huán)境里，避免了寒冷天氣對(duì)血管的刺激，也就減少了高血壓人群發(fā)病的機(jī)會(huì)。但是在居家期間，也有一些不好的行為，會(huì)反而讓血壓升高。

三類有害的改變分別是暴飲暴食、情緒煩躁和運(yùn)動(dòng)減少，在中醫(yī)看來，這三類改變分別對(duì)痰濕阻絡(luò)、肝陽上亢和瘀血阻絡(luò)的人群比較危險(xiǎn)，因?yàn)樗麄冊(cè)谠畜w質(zhì)特點(diǎn)下再疊加這三種不好的生活習(xí)慣，特別容易引發(fā)血壓波動(dòng)，甚至導(dǎo)致急性心腦血管事件。

專家針對(duì)這三類人群，給出了化痰濕的藥膳方、移精變氣疏解情緒的辦法和在家里也能幫助氣血運(yùn)行的小動(dòng)作，您想學(xué)嗎？還有一類致命改變，也是很多高血壓患者在這個(gè)特殊時(shí)期會(huì)發(fā)生但又容易忽視的，本期節(jié)目中專家將為您詳細(xì)講述。