中央電視總臺科教頻道健康之路2020年2月14日節(jié)目《平民補藥你用對了嗎》（三）視頻要點文字筆記，主要介紹補氣健脾的良藥黨參真的適合你嗎？一走一讀一測，輕松來判斷。

倪誠：北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學研究中心主任醫(yī)師。

黨參原生于山西上黨地區(qū)，故得名黨參。

黨參有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益肺生津的功效，在臨床治療中，常用黨參代替人參，為氣虛癥狀較輕的患者調(diào)理身體。

誤用參類藥，可能會導致血壓升高，口腔潰瘍、腫痛等不良反應。

補氣健脾的良藥黨參真的適合你嗎？一測便知：

測試一：上下踏板測試

跟著節(jié)奏，有韻律的上下踩踏板。

測試中，如果出現(xiàn)腿發(fā)軟、有氣無力、氣喘吁吁、半途而廢的情況，說明測試者易疲憊，適合使用黨參。

脾主肌肉，黨參可以很好的補中益氣、健脾養(yǎng)胃、補脾胃之氣、強壯肌肉、緩解疲勞。慢性疲勞綜合征、四肢懶倦、肌肉松軟無力容易疲憊的人群適宜用黨參進補。

易疲憊指正常工作、學習、活動量情況下不耐受、出現(xiàn)身體乏力。

測試二：朗誦分貝測試

朗誦文字，用聲音分貝測試儀采錄數(shù)據(jù)。

個體說話聲音是否洪亮與肺氣是虛是強有直接的關(guān)系。日常說話氣短懶言、動則氣喘、咳喘無力，則說明你氣虛了，適合用黨參補益肺氣。

測試三：實證測試

涉及以上八種情況的人群不適合用黨參進補！

身體有實證為何不適合吃黨參？

巧用黨參補中益氣

黨參補氣粥：黨參30克、甘草10克、大米50克。黨參、甘草冷水浸泡30分鐘，在泡藥的水中加入淘洗干凈的大米，大火煮開，小火煮爛即可。

甘草增強口感的同時可以補脾益氣、清熱解毒、潤肺止咳、緩急止痛，與黨參配伍在一起加強了補脾氣的作用，適合氣虛、氣血不足、產(chǎn)后、體質(zhì)弱、腫瘤化療后脾胃功能不好、慢性病恢復階段的人群進補。

黨參補氣粥可以長期調(diào)理食用，有助于脾胃之氣的恢復和精氣神的提升。