養(yǎng)生堂20200221飲食奧秘優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和普通蛋白質(zhì)什么區(qū)別?
北京衛(wèi)視2020年2月21日養(yǎng)生堂節(jié)目視頻在線觀看和要點(diǎn)文字筆記。
一個(gè)博客,給了我們巨大的信心!一位感染新冠病毒的護(hù)士,描述了自己獨(dú)自隔離期間,為了增強(qiáng)自身抵抗力,每天非常注重自己的飲食。在通過(guò)治療以及飲食的幫助下,終于在半個(gè)月左右的復(fù)查中,指標(biāo)轉(zhuǎn)陰了。她到底是怎么做的?其中飲食的奧秘又是什么呢? 食物當(dāng)中,也有戰(zhàn)“疫”標(biāo)兵!這些戰(zhàn)“疫”標(biāo)兵分別有:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵等。那么,到底優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和普通蛋白質(zhì)什么區(qū)別?符合優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵等的食物又有哪些呢? 維護(hù)一個(gè)系統(tǒng)不容易,但要?dú)У粢粋€(gè)系統(tǒng)卻很簡(jiǎn)單。其實(shí)宅在家里,如果不注意某些行為,更容易對(duì)我們的免疫系統(tǒng)造成傷害,這些行為包括:焦慮情緒、減肥、熬夜、多吃糖、少喝水、偏食等等。 那么到底怎么做,才是正確的呢? |