健康之路20190422 繭子背后有隱情 健康之路視頻筆記
本頁提供2019年4月22日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記,節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是溫建民。主題是《繭子背后有隱情》。主要介紹你的腳為什么會(huì)長(zhǎng)繭子,繭子偏愛的幾種“腳形”等相關(guān)內(nèi)容。提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹(節(jié)目要點(diǎn)筆記)。
圖:繭子背后有隱情
溫建民:中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨科主任醫(yī)師。
腳總長(zhǎng)繭子和腳變形(足部骨頭變形)有關(guān)。引發(fā)足部長(zhǎng)繭子的主要原因:高弓足、拇外翻、扁平足、外傷、足底肌減弱。
中醫(yī)認(rèn)為足肌減弱“筋不束骨”,是導(dǎo)致老年人腳部長(zhǎng)繭子的原因之一,因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),人體足部的韌帶、肌腱會(huì)發(fā)生退變,腳容易長(zhǎng)繭子!
足弓比較高會(huì)引起趾骨過度負(fù)重,引起整個(gè)足部的軟組織損傷,時(shí)間長(zhǎng)了負(fù)重區(qū)域會(huì)形成腳墊,最后變成繭子引發(fā)疼痛。
女性偏愛高跟鞋,因此姆外翻常見于女性,受遺傳因素影響,正常情況下,人的腳會(huì)姆外翻15度左右,如果超過就需要干預(yù)了。姆外翻除了外形不好看,隨著年齡的增加,程度會(huì)越來越嚴(yán)重,導(dǎo)致腳部變形愛長(zhǎng)繭子。
膠帶矯正姆外翻:將膠帶剪成長(zhǎng)條狀、短條狀(膠帶可選用運(yùn)動(dòng)繃帶、運(yùn)動(dòng)員貼敷的膠帶)。沿著大拇指向腳后跟開始貼長(zhǎng)膠帶,注意貼的時(shí)候要先將大拇指回正;用短條狀膠帶先將大拇指環(huán)繞一周固定,然后將膠帶容易脫落的位置一一固定即可。通過這種方法依靠膠帶的力量把內(nèi)側(cè)軟組織的肌肉牽拉回正,矯正腳部骨頭變形,特別適合青少年使用。
矯正器矯正姆外翻:佩戴矯形器可以矯正姆外翻,但外出時(shí)使用不方便。
如果病情更為嚴(yán)重,可通過微創(chuàng)手術(shù)來矯正姆外翻。??外翻是跖趾關(guān)節(jié)的脫位,微創(chuàng)手術(shù)可以將其關(guān)節(jié)復(fù)位,手術(shù)時(shí)間短,病人恢復(fù)快。
正常情況下,小趾內(nèi)翻角度應(yīng)為10度以內(nèi),如果過度內(nèi)翻,就容易磨出繭子。
膠帶矯正小腳趾內(nèi)翻:將膠帶剪出一個(gè)繭子大小的窟窿,然后貼在小腳趾上,將帶有窟窿的膠帶多貼幾層直到繭子不會(huì)再被磨到為止。
夾墊矯正小腳趾內(nèi)翻:購買夾墊,將夾墊夾在第五跟第四跖蹼之間也能緩解繭子帶來的疼痛。
若是情況嚴(yán)重還需要微創(chuàng)手術(shù)解決問題。
腳趾長(zhǎng)、拇指外翻引起的腳部屈肌腱和伸肌腱的不平衡導(dǎo)致腳趾上長(zhǎng)出繭子,患者可選寬松的鞋子來緩解痛苦,也可以通過反復(fù)抻直腳趾,慢慢改善癥狀。
【健康之路20190422 繭子背后有隱情 健康之路視頻筆記2】
容易長(zhǎng)繭子的幾種“腳形”,你的腳上榜了嗎?
腳部為什么會(huì)長(zhǎng)繭子?
是走路太多了?鞋子不合腳?還是腳部變形了?臨床上多見的結(jié)果——腳總長(zhǎng)繭子和腳變形(足部骨頭變形)有關(guān)!
溫建民 主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨科
引發(fā)足部長(zhǎng)繭子的主要原因
足肌減弱“筋不束骨”,是導(dǎo)致老年人腳部長(zhǎng)繭子的原因之一,因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),人體足部的韌帶、肌腱會(huì)發(fā)生退變,腳容易長(zhǎng)繭子!
你的腳為什么長(zhǎng)了繭子?專業(yè)測(cè)量腳部的儀器可以幫你分析問題。
該儀器通過測(cè)試足底的壓力、步態(tài)變化來分析人的腳形,根據(jù)腳形專門定制“鞋墊”,讓人不再因?yàn)槔O子痛苦。
繭子偏愛的幾種“腳形”
高弓足
足弓比較高會(huì)引起趾骨過度負(fù)重,引起整個(gè)足部的軟組織損傷,時(shí)間長(zhǎng)了負(fù)重區(qū)域會(huì)形成腳墊,最后變成繭子引發(fā)疼痛。
??外翻
??外翻常見于女性,受遺傳因素影響,正常情況下,人的腳會(huì)??外翻15度左右,如果超過就需要干預(yù)了。??外翻除了外形不好看,隨著年齡的增加,程度會(huì)越來越嚴(yán)重,導(dǎo)致腳部變形愛長(zhǎng)繭子。
??外翻矯正
膠帶矯正
將膠帶剪成長(zhǎng)條狀、短條狀;
注意:膠帶可選用運(yùn)動(dòng)繃帶、運(yùn)動(dòng)員貼敷的膠帶。
沿著大拇指向腳后跟開始貼長(zhǎng)膠帶,注意貼的時(shí)候要先將大拇指回正;
用短條狀膠帶先將大拇指環(huán)繞一周固定,然后將膠帶容易脫落的位置一一固定即可。
注意:這種方法通過依靠膠帶的力量把內(nèi)側(cè)軟組織的肌肉牽拉回正,矯正腳部骨頭變形,特別適合青少年使用。
矯正器矯正
佩戴矯形器可以矯正??外翻,但外出時(shí)使用不方便。
如果病情更為嚴(yán)重,可通過微創(chuàng)手術(shù)來矯正??外翻。??外翻是跖趾關(guān)節(jié)的脫位,微創(chuàng)手術(shù)可以將其關(guān)節(jié)復(fù)位,手術(shù)時(shí)間短,病人恢復(fù)快。
小腳趾內(nèi)翻
正常情況下,小趾內(nèi)翻角度應(yīng)為10度以內(nèi),如果過度內(nèi)翻,就容易磨出繭子。
小腳趾內(nèi)翻矯正
膠帶矯正
將膠帶剪出一個(gè)繭子大小的窟窿,然后貼在小腳趾上,將帶有窟窿的膠帶多貼幾層直到繭子不會(huì)再被磨到為止。
夾墊矯正
購買夾墊,將夾墊夾在第五跟第四跖蹼之間也能緩解繭子帶來的疼痛。
若是情況嚴(yán)重還需要微創(chuàng)手術(shù)解決問題。
錘狀趾
二腳趾長(zhǎng)、拇指外翻引起的腳部屈肌腱和伸肌腱的不平衡導(dǎo)致腳趾上長(zhǎng)出繭子,患者可選寬松的鞋子來緩解痛苦,也可以通過反復(fù)抻直腳趾,慢慢改善癥狀。
腳上長(zhǎng)繭子,源頭不在鞋子而在腳部變形,想要緩解痛苦,這些簡(jiǎn)單易行的方法記得嘗試一下哦~