健康之路20200212你適合用黃芪嗎?
中央電視總臺(tái)科教頻道健康之路2020年2月12日節(jié)目《平民補(bǔ)藥你用對了嗎》(一)視頻要點(diǎn)文字筆記,主要介紹不少朋友將黃芪作為家常保健中藥,常拿來泡水喝,但是每味中藥都有偏性,不一定人人都適合!你的黃芪吃對了嗎?
倪誠:北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心主任醫(yī)師。
黃芪補(bǔ)氣藥效極強(qiáng)
補(bǔ)得不對卻容易出現(xiàn)腹脹、排氣多的問題
你適合用黃芪嗎?
跟著專家來測試吧!
不少朋友將黃芪作為家常保健中藥,常拿來泡水喝,但是每味中藥都有偏性,不一定人人都適合!你的黃芪吃對了嗎?
測試一、氣虛測試
如果在正?;顒?dòng)量下容易出汗,說明測試者存在氣虛,更適合吃黃芪。
中醫(yī)認(rèn)為,氣有固攝、調(diào)節(jié)汗液分泌的作用,當(dāng)人體氣虛時(shí),就不能正常調(diào)節(jié)汗液,且動(dòng)則耗氣,因而會(huì)出現(xiàn)一動(dòng)就出汗的現(xiàn)象。
黃芪補(bǔ)氣,尤其是補(bǔ)肺氣。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛,肺氣虛的人更容易出汗,黃芪可以益氣固表,通過補(bǔ)氣緩解出汗。
測試二、免疫力測試
免疫力是人體自我防御的機(jī)制,是人體識別和消滅外來侵入病毒、細(xì)菌等異物的能力。
以上7個(gè)問題,符合3項(xiàng)以上說明你的免疫力較低,適合服用黃芪。
人的防御機(jī)制與中醫(yī)中氣的防御功能是一樣的,黃芪通過補(bǔ)氣來固表,能夠提高人體的免疫力。
測試三、體質(zhì)測試
濕氣重的人舌苔厚膩,單使用黃芪補(bǔ)氣,容易阻滯氣機(jī),加重或誘發(fā)脘腹脹滿,舌苔將會(huì)更加厚膩。因此痰濕體質(zhì)的人不適合單獨(dú)食用黃芪。
濕氣重的表現(xiàn):身體困重,不思飲食,脘腹脹滿,大便黏滯,舌苔厚膩。
正確使用黃芪
黃芪大棗茶
大棗補(bǔ)氣血、養(yǎng)脾胃;陳皮理氣行滯,可以預(yù)防或減輕黃芪造成的腹脹、排氣。這兩味藥,還可以緩解黃芪的苦味,長期服用能增強(qiáng)人體抵抗力。
黃芪山藥粥
山藥健脾補(bǔ)肺,久服可以強(qiáng)壯體質(zhì);生姜發(fā)散風(fēng)寒,與黃芪、大米一起熬粥,能夠益氣固表、抵御外邪侵入、增強(qiáng)人體免疫力。容易感冒、生病的人可以長期喝黃芪山藥粥。
容易出汗、免疫力差更適合吃黃芪,痰濕體質(zhì)不適合單獨(dú)食用黃芪。