中央電視總臺(tái)科教頻道健康之路2020年2月12日節(jié)目《平民補(bǔ)藥你用對了嗎》（一）視頻要點(diǎn)文字筆記，主要介紹不少朋友將黃芪作為家常保健中藥，常拿來泡水喝，但是每味中藥都有偏性，不一定人人都適合！你的黃芪吃對了嗎？

倪誠：北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心主任醫(yī)師。

黃芪補(bǔ)氣藥效極強(qiáng)

補(bǔ)得不對卻容易出現(xiàn)腹脹、排氣多的問題

你適合用黃芪嗎？

跟著專家來測試吧！

不少朋友將黃芪作為家常保健中藥，常拿來泡水喝，但是每味中藥都有偏性，不一定人人都適合！你的黃芪吃對了嗎？

測試一、氣虛測試

如果在正?；顒?dòng)量下容易出汗，說明測試者存在氣虛，更適合吃黃芪。

中醫(yī)認(rèn)為，氣有固攝、調(diào)節(jié)汗液分泌的作用，當(dāng)人體氣虛時(shí)，就不能正常調(diào)節(jié)汗液，且動(dòng)則耗氣，因而會(huì)出現(xiàn)一動(dòng)就出汗的現(xiàn)象。

黃芪補(bǔ)氣，尤其是補(bǔ)肺氣。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，肺氣虛的人更容易出汗，黃芪可以益氣固表，通過補(bǔ)氣緩解出汗。

測試二、免疫力測試

免疫力是人體自我防御的機(jī)制，是人體識別和消滅外來侵入病毒、細(xì)菌等異物的能力。

以上7個(gè)問題，符合3項(xiàng)以上說明你的免疫力較低，適合服用黃芪。

人的防御機(jī)制與中醫(yī)中氣的防御功能是一樣的，黃芪通過補(bǔ)氣來固表，能夠提高人體的免疫力。

測試三、體質(zhì)測試

濕氣重的人舌苔厚膩，單使用黃芪補(bǔ)氣，容易阻滯氣機(jī)，加重或誘發(fā)脘腹脹滿，舌苔將會(huì)更加厚膩。因此痰濕體質(zhì)的人不適合單獨(dú)食用黃芪。

濕氣重的表現(xiàn)：身體困重，不思飲食，脘腹脹滿，大便黏滯，舌苔厚膩。

正確使用黃芪

黃芪大棗茶

大棗補(bǔ)氣血、養(yǎng)脾胃；陳皮理氣行滯，可以預(yù)防或減輕黃芪造成的腹脹、排氣。這兩味藥，還可以緩解黃芪的苦味，長期服用能增強(qiáng)人體抵抗力。

黃芪山藥粥

山藥健脾補(bǔ)肺，久服可以強(qiáng)壯體質(zhì)；生姜發(fā)散風(fēng)寒，與黃芪、大米一起熬粥，能夠益氣固表、抵御外邪侵入、增強(qiáng)人體免疫力。容易感冒、生病的人可以長期喝黃芪山藥粥。

容易出汗、免疫力差更適合吃黃芪，痰濕體質(zhì)不適合單獨(dú)食用黃芪。