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2019-4-23 春季喝什么湯好？推薦三款養(yǎng)生靚湯！
春季喝什么湯好? 飲食養(yǎng)生是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，湯品是不錯(cuò)的選擇哦，喝湯更容易讓我們吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)暮葴珜?duì)我們的消化系統(tǒng)也是有很好的幫助的。南杏豬肺湯豬肺湯很多人都有喝過，而提到南杏豬肺湯，知道的人就比較少了呢。其實(shí)...
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2019-4-23 春季養(yǎng)生，不可錯(cuò)過的四種野菜，鮮嫩美味又養(yǎng)生！
到了春季，各種各樣的野菜生長(zhǎng)了出來，很多野菜不僅味道鮮嫩美味，而且還具有養(yǎng)生的作用。小編從小在鄉(xiāng)下農(nóng)村長(zhǎng)大，每年春天，家人都會(huì)去田野里或者山上采挖一些野菜，吃起來非常美味。后來畢業(yè)之后便搬到了城市里面居住，到現(xiàn)在已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒有吃到正宗的野...
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2019-1-4 補(bǔ)養(yǎng)氣血補(bǔ)腎御寒佳品糯米飯
補(bǔ)養(yǎng)氣血補(bǔ)腎御寒佳品糯米飯　　配料：紅棗20個(gè)，糯米250克，桂花糖漿50克，葡萄干20個(gè)，核桃仁10個(gè) 　　作法：糯米洗凈浸泡半小時(shí)，煮至八成熟時(shí)加入紅棗和桂花糖漿拌勻，再加葡萄干和核桃仁，煮成飯即可。　　功效：補(bǔ)養(yǎng)氣血...
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2019-1-4 “一冬補(bǔ)三春”，冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)
“一冬補(bǔ)三春”，冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生講究\以藏為主\，通過飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、等養(yǎng)生方式，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。那么具體需要注意些什么呢？寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長(zhǎng)，人體活動(dòng)相對(duì)減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵...
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2019-1-4 小寒食療方補(bǔ)益身體治傷寒
人們常說“冷在三九，熱在三伏”，而“三九天”就在小寒的節(jié)氣內(nèi)，所以說小寒是全年最冷的節(jié)氣。中醫(yī)認(rèn)為寒為陰邪，最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時(shí)期，從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。日...
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2019-1-4 “三藏三補(bǔ)”三九天養(yǎng)生攻略
核心提示：冬至一過就進(jìn)入了數(shù)九寒天，加上年末繁忙，是最容易生病的時(shí)候，健康養(yǎng)生專家告訴你，三九天養(yǎng)生需要遵守三藏三補(bǔ)的養(yǎng)生攻略。　　三九天要“三藏三補(bǔ)” 　　“三藏”：...
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2018-8-18 秋天養(yǎng)生湯，遠(yuǎn)離秋季病，全家都健康！
古人云——秋天莫過一碗湯! 　　《養(yǎng)生八字訣》　　[ 春蒸夏拌秋湯冬煲 ] 　　秋涼，陽氣內(nèi)斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫(yī)道：秋天一碗湯，不用醫(yī)生幫!在秋天經(jīng)常喝湯，你會(huì)受益無窮!...
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2018-8-18 秋季養(yǎng)生全攻略，防秋燥不可錯(cuò)過！
秋季養(yǎng)生全攻略，防秋燥不可錯(cuò)過！ 1如何吃　　多吃水果防止秋燥　　入秋之后，天氣干燥，容易讓人口干舌燥、鼻子出血。一些人還會(huì)感到鼻腔似煙道般干燥，一不小心還出血;喉嚨也癢癢的，頻頻干咳等，這就是中醫(yī)常說的“秋燥”。 ...
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2018-8-18 秋季養(yǎng)生5多5少養(yǎng)出健康身體
秋季到了，身體也會(huì)隨之出現(xiàn)一系列的不適癥狀，特別是免疫力很容易低下，從而導(dǎo)致生病，體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良等。那么秋季養(yǎng)生一定要警惕，要牢記“五多五少”的養(yǎng)生原則。原則一：“五多” 一、多喝水 ——可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，因此成人每...
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2018-5-28 夏季養(yǎng)生保健小常識(shí)
夏季保健知識(shí)：　　一是飲水莫待口渴時(shí)，口渴時(shí)表明人體水分已失去平衡，細(xì)胞開始脫水，此時(shí)喝水為時(shí)已晚。　　二是大渴勿過飲，這樣喝水會(huì)使胃難以適應(yīng)，造成不良后果。前人主張：“不欲極渴而飲，飲不過多”，這是防止渴不擇飲的科學(xué)方法。　　...
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