2019-4-23 谷雨養(yǎng)生丨祛濕好時節(jié)，養(yǎng)好身體這“三處”，健康一整年
“谷雨，谷得雨而生也?！惫扔旯?jié)氣因此得名，是二十四節(jié)氣的第六個節(jié)氣。 古籍記載：“清明后十五日，斗指辰，為谷雨，三月中，言雨生百谷清凈明潔也?！? 谷雨亦是春季的最后一個節(jié)氣，也就是說：谷雨過后便是夏天。...
2019-4-23 日常養(yǎng)生，應(yīng)從腳部做起：中醫(yī)的3個方法很實在
腳，是人體最下面接觸地面的部分，承載整個身體的重量，同時腳也是最能反映一個人的身體狀況。因為我們?nèi)梭w的五臟六腑都和腳底的穴位密切相關(guān)。所以一些腳部的疾病癥狀也許就是大病的前兆。腳上有哪些癥狀，是大病征兆？比如說腳酸腳脹，手腳冰涼，腳掌疼痛等...
2019-4-23 中老年人每天走多少步才合適？控制在這一范圍，養(yǎng)生又護
中老年人是慢性疾病的高發(fā)人群，平時如果沒有注意身體的保養(yǎng)，經(jīng)常做有損健康的事，容易導(dǎo)致慢性疾病的出現(xiàn)。常見的慢性疾病有糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂癥等，這些疾病均容易影響中老年人的壽命，因此生活中需要采取有效的方式來促進身體健康。...
2019-4-23 春季養(yǎng)生康壽攻略快收藏
春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，自然界各種生物萌發(fā)，顯出勃勃生機。老年人春季養(yǎng)生保健要根據(jù)春令之氣生發(fā)舒展的特點，講究科學的生活起居，避免誤區(qū)，以保障人體正常的新陳代謝，達到健康長壽的目的。...
2019-4-23 進入谷雨后就要開始養(yǎng)生，做到“3個字”，能有效調(diào)理好
進入谷雨后，其中的谷雨是指二十四個節(jié)氣之一，也就是到了春天的最后一個節(jié)氣了，這也意味著，天氣慢慢由濕寒變成得暖和起來，這時候非常有利于大地萬物的生長，俗話說的好：“雨聲百谷”，來年的時候有個好收成。...
2019-4-23 春季喝什么湯好？推薦三款養(yǎng)生靚湯！
春季喝什么湯好? 飲食養(yǎng)生是一個很好的養(yǎng)生方法，湯品是不錯的選擇哦，喝湯更容易讓我們吸收其中的營養(yǎng)，適當?shù)暮葴珜ξ覀兊南到y(tǒng)也是有很好的幫助的。 南杏豬肺湯 豬肺湯很多人都有喝過，而提到南杏豬肺湯，知道的人就比較少了呢。其實...
2019-4-23 春季養(yǎng)生，不可錯過的四種野菜，鮮嫩美味又養(yǎng)生！
到了春季，各種各樣的野菜生長了出來，很多野菜不僅味道鮮嫩美味，而且還具有養(yǎng)生的作用。小編從小在鄉(xiāng)下農(nóng)村長大，每年春天，家人都會去田野里或者山上采挖一些野菜，吃起來非常美味。后來畢業(yè)之后便搬到了城市里面居住，到現(xiàn)在已經(jīng)很長時間沒有吃到正宗的野...
2019-4-23 老年人每天走多少步才養(yǎng)生？不注意這2點，膝關(guān)節(jié)容易壞
俗話說，飯后百步走，活到九十九。這句老話反應(yīng)了走路對于老年人的身體健康是非常有好處的。但是顯然一百步對于健身來說是不夠的，每天如果要想達到健身的目的必須保持一定的運動量。步數(shù)過少達不到健身目的，步數(shù)過多又有傷膝蓋的風險。那么老年人每天需要走...
2019-4-23 女性如何預(yù)防臀部下垂？5招重塑豐滿臀部
現(xiàn)在的上班族女性長期坐在辦公室辦公，很少出去運動運動，特別容易身材走樣。除了有煩人的小肚腩，臀部也特別容易下垂。這該怎么辦呢？還是早點學會預(yù)防臀部下垂術(shù)吧。...
2019-1-4 補養(yǎng)氣血 補腎御寒佳品 糯米飯
補養(yǎng)氣血 補腎御寒佳品 糯米飯 配料：紅棗20個，糯米250克，桂花糖漿50克，葡萄干20個，核桃仁10個 作法：糯米洗凈浸泡半小時，煮至八成熟時加入紅棗和桂花糖漿拌勻，再加葡萄干和核桃仁，煮成飯即可。 功效：補養(yǎng)氣血...
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